15 دقيقة كافية لتحضير هذا الدواء الذي يساعد على محاربة الدهون في البطن

الصورة: lifesosimple.org

البطن هو المكان الذي نريد عادة التخلص من الدهون فيه. ومع ذلك ، من الصعب مكافحة السمنة البطنية ، وبالتالي ، بالإضافة إلى التمارين الرياضية والنظام الغذائي المنتظم ، سنحتاج إلى مكملات طبيعية تدعم عملية إنقاص الوزن.

أسلوب حياتنا مفيد للسمنة في هذه الأجزاء من الجسم. يجلس العمل ، وجبات جاهزة غنية بالملح والدهون ، حركة ثابتة بالسيارة ، كل هذا يؤدي إلى نمو البطن.

للتخلص من الكيلوغرامات الإضافية ، نبدأ في استخدام نظام غذائي. هذا وحده يعطي نتائج مفيدة عندما نضيف النشاط البدني لهذا ويمكن أن يفاجئك هذا الملحق الغذائي. ستبدأ في إنقاص وزنك بشكل أسرع ، وفي المرحلة الأولية يمكن أن يكون بضعة كيلوغرامات في الأسبوع. ومع ذلك ، تذكر أن الزيادة السريعة في الوزن ليست صحية للجسم ، لذلك إذا بدأت بفقدان الوزن بسرعة كبيرة ، فاستريح لحظة.

المكونات

  • 250 مل ماء
  • كوب من السبانخ
  • 1 ليمون
  • قطعة من الزنجبيل

إعداد

قشر الزنجبيل ، وغسل السبانخ والضغط على الليمون. ثم نمزج كل شيء في خلاط باستثناء عصير الليمون ونطهو لمدة 15 دقيقة. أخيرًا ، عندما تبرد المادة قليلاً ، أضف عصير الليمون وشرب كوبًا من هذا المشروب.

نحن نفعل ذلك مرة واحدة في اليوم ، ويفضل في الصباح. هذا سيساعد على زيادة عملية الأيض لدينا ، ولهذا السبب سوف تساعدك على فقدان الوزن طوال اليوم. سنحرق ببساطة سعرات حرارية أكثر مما لو لم نشرب هذا المشروب في الصباح. يمكن أن تكون الآثار أفضل بنسبة 30٪ عند استخدامها. تذكر ، ومع ذلك ، لا شيء يحدث في حد ذاته. سيعمل المشروب دائمًا على زيادة معدل الأيض ، ولكن إذا كنت تستهلك الكثير من السعرات الحرارية في اليوم ، فستكون الآثار ضعيفة.

فيديو: Keto Diet + IF حرق الدهون بسرعةرجيم الكيتو دايت بالتفصيل كيفيه تطبيقه مع الصيام المتقطع (أبريل 2020).

ترك تعليقك