تعرف على كيفية استخدام الهندباء والعناية بصحتك

الهندباء لعشب تقدير من قبل العديد لخصائصه الصحية. تم استخدامه لسنوات في الطب الطبيعي لعلاج العديد من الأمراض. هذا هو النبات الذي يستحق بالتأكيد معرفة وتعلم الاستخدام. يقول بعض العلماء أن لها خصائص مضادة للسرطان.

الهندباء مصدر غني بالفيتامينات A و C و D. كما أنه يحتوي على فيتامينات B ومعادن مثل البوتاسيوم والسيليكون والمغنيسيوم والحديد. بسبب حقيقة أن الهندباء تحتوي أيضًا على الأنسولين ، فهي تساعد على تقليل مستويات السكر في الدم. كما أنه يحتوي على حمض السيليك ، والذي ينبغي أن يثير اهتمام النساء لأنه يحسن مظهر الجلد.

الخصائص الصحية للهندباء

  1. تساعد الهندباء أثناء الإصابة بالسكري ، على إبطاء امتصاص السكر وتقليل IG للغذاء
  2. بفضل هذا ، فهو يدعم أيضًا التخسيس ، مما يجعل ما نأكله لا يتراكم في كمية الدهون ونستمد الطاقة منه لفترة أطول
  3. له تأثير مدر للبول ، وبالتالي فهو يساعد على التخلص من الماء الزائد من الجسم ، كما أنه يساعد على فقدان الوزن
  4. يساعد التأثير المدر للبول أيضًا على التخلص من التورم ، مثل القدمين
  5. الهندباء تدعم المناعة ، لذلك شربها بانتظام سنكون أقل مرضًا
  6. يمكنك استخدامه كضغط للثآليل والثآليل لإزالتها
  7. له خصائص مضادة للسرطان
  8. يمكن أن تؤكل أوراق الهندباء الخام وتضاف إلى السلطة
  9. يعمل ملينًا بشكل خفيف ، ويدعم الجهاز الهضمي ويساعد على التخلص من رواسب الطعام
  10. يزيد من إنتاج الصفراء
  11. يساعد الكبد على إزالة السموم من الجسم
  12. يطبق على الجلد ، فهو يساعد في مشاكل الجلد ، مثل حب الشباب والأكزيما والأكزيما
  13. حمض السيليك الذي يحتويه يدعم بشرة لطيفة المظهر
  14. يخفض الكولسترول
  15. يحفز عمل الدماغ
  16. المضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم
  17. يمنع تصلب الشرايين
  18. يسرع التئام الجروح
  19. يؤخر عملية الشيخوخة
  20. يساعد في عدوى الجهاز التنفسي العلوي
  21. له تأثير مهدئ

كيف تستهلك الهندباء

يمكننا أن نأكل الهندباء في نواح كثيرة. حرفيا لعدد قليل من الزلوتي في سعر الشاي العادي نجد الأعشاب من الهندباء لهذا الشراب. في متاجر الأغذية الطبيعية ، يمكننا أيضًا شراء شراب الهندباء ، وهو أيضًا غير مكلف. الهندباء ، أو بالأحرى جذرها شيء شائع في حدائقنا. يمكننا حفره ، وفصل الجذر وتنظيفه. أنه يحتوي على المواد الأكثر قيمة. عليك فقط أن تتذكر أن جذور الهندباء المعدة للأغراض الطبية يتم حصادها في الخريف أو أوائل الربيع. بعد الغسيل ، تقطيعها إلى شرائح وتجفيفها في 50 درجة مئوية في الفرن. في وقت لاحق ، يمكن غلي الجذر لمدة 15 دقيقة ثم شرب الشاي المُعد بهذه الطريقة. شراء خلطات عشبية جاهزة يعد خيارًا أكثر ملاءمة.

فيديو: - الكبد. حمايته وتنظيف الجسم من السموم. أسراره التي لايذكرها احد الجلوتاثيون (أبريل 2020).

ترك تعليقك